Видео на YouTube с русскими и украинскими субтитрами
Когда вы укореняетесь в земле с помощью звука «Э», опираясь на ноги, и ощущаете, как оттуда исходит устойчивость для ног, ваш центр освобождается и становится сильным. Ваше окружение расширяется и наполняется светом.