Course Content
-
Введение
-
Блок 1: ВЧЛ: Талант восприятия
-
Медитация: Я и мир12:26

-
Жизнь во взаимосвязанности

-
Ежедневные упражнения: Удивление

-
«У»: Покоиться в себе – преодолевать границы14:45

-
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения

-
Рефлексия

-
-
Блок 2: ВЧЛ: Любовь к истине
-
Медитация: Душа человека12:13

-
Ваше понимание имеет глубокие корни

-
Ежедневные упражнения: Обратитесь за советом к голосу совести

-
«Ау»: Обзор и творчество — создание пространства для свободы16:03

-
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения

-
Ежедневный обзор и проверка модуля

-
-
Блок 3: Глубина чувств и внутренний покой
-
Медитация: я несу в себе покой12:22

-
Открыться по-настоящему

-
Ежедневные упражнения: Соединение с миром через сострадание

-
«Ай»: Забота и нежность10:30

-
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения

-
Ежедневный обзор и проверка модуля

-
-
Блок 4: Выстраивать отношения осознанно
-
Медитация: я чувствую в своем сердце12:24

-
Интерес к другому человеку

-
Ежедневные упражнения: Резонирующие встречи

-
«Э»: Создание отношений. Переплетение противоположностей16:57

-
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения
-
Ежедневный обзор и проверка модуля

-
-
Блок 5: Найти в себе свой центр
-
Медитация: Когда покой усмиряет волнения души12:19

-
Стойкость перед жизненными трудностями

-
Повседневные упражнения: Открытие сил души

-
«И»: Счастливое сердце. Подвижное и в то же время сосредоточенное.12:58

-
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения

-
Ежедневный обзор и проверка модуля

-
-
Блок 6: Раскрыть потенциал развития
-
Медитация: В царстве мыслей9:12

-
Внутренняя полнота

-
Ежедневные упражнения: объединение восприятия и действия

-
«О»: Тепло и свет – Созидание гармонии13:16

-
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения

-
Ежедневный обзор и проверка модуля

-
-
Блок 7: Осознанность в повседневной жизни
-
Медитация: Свет и Любовь11:50

-
Преданность малому как ключ к внутреннему богатству

-
Ежедневные упражнения: преданность как способность воспринимать

-
«А»: Оставаться открытым, прийти в равновесие14:47

-
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения

-
Ежедневный обзор и проверка модуля

-
-
Блок 8: Свободное действие с пониманием
-
Медитация: омывание ног16:34

-
High sensitivity as natural clairvoyance

-
Everyday exercise: Fraternity – brothers and sisters

-
The six etheric currents of «I think speech»12:54

-
Ежедневный обзор и проверка модуля

-
Эвритмическая медитация
Медитация
Занятие с содержанием, которое не имеет непосредственного отношения к повседневной жизни, может принести пользу, помогая несколько отдалиться от повседневной жизни.
Выберите для медитации такое место и время, чтобы была возможность тихо погрузиться вовнутрь себя.
- Как вы определите время и место для своей медитации?
- Как часто и как долго вы сможете этим заниматься?
- Какой опыт вы получаете, занимаясь медитацией в разных местах и в разное время
Чтобы познакомиться с медитацией, сначала нужно ознакомиться с ее содержанием таким образом, чтобы его можно было вспомнить. Это не обязательно должно быть механическое запоминание, скорее это может быть как бы интересная прогулка, во время которой вы замечаете что-то новое или уже знакомое является вам в новом свете. Благодаря этому в душе может сформироваться знакомое пространство, в которое я всегда вхожу с удовольствием.
Рекомендации по проведению
Эвритмия усиливает ощущение тела и ведет нас к диалогу с ним. Отслеживая свои ощущения между упражнениями и в конце медитации, вы дарите своё внимание жизненным силам. Благодаря этому жизненное тело получает пространство, жизненные силы укрепляются, и вы соединяетесь со своими личными потенциалами.
В эвритмической медитации движение мысли связано с физическим движением. Сначала словесные указания извне ведут через каждый раздел. Позже, когда слова станут внутренне усвоены, они неслышно звучат вместе с движениями. В следующей фазе мы соединяемся с самим движением, мы полностью присутствуем в телесном процессе, но с пробуждёнными мыслями.
Это бодрствование может значительно усилиться и привести к желанным укрепляющим эффектам медитативной жизни. Углублённое знакомство с шагами упражнений со временем может превратиться в совершенно новые взгляды и благоговейное настроение.

