Course Content
-
Введение
-
Блок 1: ВЧЛ: Талант восприятия
-
Медитация: Я и мир
-
Жизнь во взаимосвязанности
-
Ежедневные упражнения: Удивление
-
«У»: Покоиться в себе – преодолевать границы
-
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения
-
Рефлексия
-
-
Блок 2: ВЧЛ: Любовь к истине
-
Медитация: Душа человека
-
Ваше понимание имеет глубокие корни
-
Ежедневные упражнения: Обратитесь за советом к голосу совести
-
«Ау»: Обзор и творчество — создание пространства для свободы
-
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения
-
Ежедневный обзор и проверка модуля
-
-
Блок 3: Глубина чувств и внутренний покой
-
Медитация: я несу в себе покой
-
Открыться по-настоящему
-
Ежедневные упражнения: Соединение с миром через сострадание
-
«Ай»: Забота и нежность
-
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения
-
Ежедневный обзор и проверка модуля
-
-
Блок 4: Выстраивать отношения осознанно
-
Медитация: я чувствую в своем сердце
-
Интерес к другому человеку
-
Ежедневные упражнения: Резонирующие встречи
-
«Э»: Создание отношений. Переплетение противоположностей
-
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения
-
Ежедневный обзор и проверка модуля
-
-
Блок 5: Найти в себе свой центр
-
Медитация: Когда покой усмиряет волнения души
-
Стойкость перед жизненными трудностями
-
Повседневные упражнения: Открытие сил души
-
«И»: Счастливое сердце. Подвижное и в то же время сосредоточенное.
-
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения
-
Ежедневный обзор и проверка модуля
-
-
Блок 6: Раскрыть потенциал развития
-
Медитация: В царстве мыслей
-
Внутренняя полнота
-
Ежедневные упражнения: объединение восприятия и действия
-
«О»: Тепло и свет – Созидание гармонии
-
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения
-
Ежедневный обзор и проверка модуля
-
-
Блок 7: Осознанность в повседневной жизни
-
Медитация: Свет и Любовь
-
Преданность малому как ключ к внутреннему богатству
-
Ежедневные упражнения: преданность как способность воспринимать
-
«А»: Оставаться открытым, прийти в равновесие
-
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения
-
Ежедневный обзор и проверка модуля
-
-
Блок 8: Свободное действие с пониманием
-
Медитация: омывание ног
-
High sensitivity as natural clairvoyance
-
Everyday exercise: Fraternity – brothers and sisters
-
The six etheric currents of «I think speech»
-
Ежедневный обзор и проверка модуля
-
Жизнь во взаимосвязанности
Когда вы живете тем, что делает вас по-настоящему человеком, тем, что является вашим самым глубоким и высшим началом одновременно, вы приносите на Землю нечто, что преобразует ее. Даже если вас за это оклеветают и будут плохо с вами обращаться, это не сможет отнять у вас вашу внутреннюю силу.
В первом курсе ВЧЛ, практикуя удивление, вы работали над тем, чтобы меньше страдать от перевозбуждения. Возможно, вы заметили, что стали более осознанно и полноценно воспринимать свои ощущения. Возможно, вы стали менее реактивными.
Вы научились более осознанно использовать свое внимание на уровне чувственного восприятия, психического и ментального уровней. Это помогает вам наблюдать за своей физической чувствительностью, меняющимися ощущениями, чувствами, мыслями и воспоминаниями, не позволяя им оказывать на вас прямое воздействие и развивая собственные независимые динамические силы. Если вы сами решаете, на что обращать внимание, вы меньше страдаете от чрезмерной стимуляции и можете лучше сохранять необходимую дистанцию. Вы все больше ощущаете внутреннее пространство для взаимодействия с внешними раздражителями, которые проникают в вас.
В этом курсе мы расширим понимание внутренних аспектов нашего восприятия. Выполняйте упражнения по мере необходимости. Уделяйте этому столько времени, сколько вам необходимо. Будьте терпеливы к себе.
Мир во всей своей сложности
Взгляните на мир, задумайтесь, как внешний мир живет также и в вас, в вашем теле, вашей душе, вашем духе. Взгляните на горы и почувствуйте их всем своим существом. Свет, тепло, воздух, вода — как вы их ощущаете? Чувствуете ли вы, что внешний мир также живой?
Основой для такого расширенного внимания является готовность удивляться. Благодаря этому в ваши чувства вливается нечто, что питает их, укрепляет изнутри и дает вам тонкое восприятие вашего Я. Внешние раздражители, которые раньше вас беспокоили, теперь можно увидеть по-другому и усвоить изнутри.
Если вы будете смотреть на мир с готовностью удивляться, вы заметите, как всё больше и больше того, что не воспринимается органами чувств, становится доступным вашему восприятию. Ваша внутренняя жизнь раскрывается, словно совершенно новый мир. Каждое новое впечатление обогащает вас. Постарайтесь удивляться тому, что меняется в вас! Сила вашего внимания растёт и, в свою очередь, укрепляет ваши органы восприятия. Созидаем себя, а не разрушаем!
Если вы хотите познать всю сложность своего восприятия, ваше мышление не должно оставаться пассивным. Попробуйте наблюдать за возникновением мыслей. Как вы их улавливаете, организуете, связываете? Если вы сможете это наблюдать, вы понаблюдаете за собой и укрепите силу своего «Я». Это только начало. Если это частично удастся, то именно готовность делать маленькие шаги действительно продвинет вас дальше.
Наберитесь смелости, чтобы удивляться!
