Планетарные жесты эвритмии

Course Content

11:41 Video (27 MB) HD Video (80 MB) Audio (11 MB)

В авритмии я вам еще немного позднее покажу связь жестов. Жесты Юпитера. Можно сказать, что в какой-то степени это тоже о. Левой рукой мы это делаем. Левой рукой небольшое о в кулаке формируем так, чтобы можно было, ну, чтобы там дырочка была, чтобы не совсем плотно кулак сжать, а небольшое пространство в кулаке было. Вот, посмотрите, центр у меня есть в кулаке, но я чувствую там внутри пространство, полое пространство.

А теперь другой правой рукой я делаю большое О вокруг этого маленького О по кругу. Как вот наша солнечная система в центре Солнца, а вокруг него вращаются планеты. И вот пытаюсь, чтобы рука, она была приблизительно в центре, не слишком высоко, не слишком далеко от меня, вот, чтобы она была связана с телом со мной. Вот и весь жест Юпитера.

А сейчас посмотрим, что же за ним стоит. С 1 стороны, мы попытаемся вот то, что мы только что с вами проделали, когда мы шли по кругу в пространстве. Вот сейчас как упражнение станьте позади комнаты, чтобы три-четыре шага вперед могли сделать. Левая рука расслаблена, хотя она и в кулаке, но она расслаблена. 2-ая рука по кругу ее окружает, окутывает как будто бы. И вот когда верхняя дуга, когда вы ее проделываете правой рукой, то вместе с ногой.

Вот вглубь я иду, спокойно, и когда рука правая поднимается, вместе с ней нога проходит, чтобы, вот, прочувствовать, что связаны, вот, верхняя и нижняя система. Над землей и под землей. Я ныряю в землю как будто бы и выныриваю из-под земли, и меня несет по земле. Я прибываю к себе и отпускаю.

И вот эта вот связь, которую мы ищем, она очень сокровенная и очень важно, ну, просто очень, ну, как нежная связь. Важно просто пытаться ее найти. Неважно, часто это делать, а просто вот пытаемся прочувствовать эту связь. И мы, люди, мы привыкли, вот, жить на поверхности. А что же существует под поверхностью? Можно все глубже и глубже нырять, заходить все глубже и глубже.

И давайте попробуем то же самое проделать. Вот, мы стоим в центре слева такая сердцевина. Вот я ее держу, я ее формирую.

Вот здесь спереди, посмотрите, и это большой круг, а вокруг него полукруг будет кружиться. И вот я спереди начинаю, иду вглубь, а теперь поднимаюсь, и там, где до этого мы делали шаг, давайте-ка отпустим еще раз и еще глубже чувствуемся. Я с другой стороны оказался, еще глубже я погружаюсь. И теперь вот эту вот глубину я в свой шаг беру вместе с собой. Отпускаю руку, иду еще глубже, иду не дальше, а еще глубже. Отпускаю, иду обратно.

Внутреннее это движение внутреннее, не внешнее глубже я его делаю, а внутреннее. И вот 3 глубины я зачерпнул и их в шаг переношу. Я отпустил, я отпускаю сердце, таз. Вот они как будто бы вслушиваются в нижнее пространство, под землю, что там происходит. А шаг, он над землей происходит. И я очень счастлив.

Как бы я ни сделала упражнение, я всегда счастлив, что я его сделал. Прихожу к себе и дышу. И теперь жест Юпитера. Мы только что поупражнялись. Шаг это не есть часть жеста Юпитера, это только упражнение было, но мы заметили, вы заметили, наверное, что, ну, вот, шаг, он помогает лучше вчувствоваться в этот жест.

И вот левая рука, она идет вперед, и есть смысл, почему мы это левой рукой делаем. Полукруг, половинка О формируется, и в центре он стоит, а 2-ая рука формирует целое О вокруг. 1 рука она в центре, точка такая середины, сердцевина, 2-ая рука она формирует периферию, И сейчас 2 руки в взаимодействие вступают. Кто из них прислушивается к другой, какая из них прислушивается к другой.

Моё внутреннее пространство, моё внешнее пространство, как я их сейчас ощущаю? Как я ощущаю внешнее пространство через своё внутреннее? И мои ноги, если они сейчас не полностью соединены, то вот как они сейчас себя ощущают, какие процессы там происходят? Но также и физически, вот, что делают мои ноги. Отпускаю, возвращаюсь к сердцу, и насколько сейчас другие ощущения в моих руках, различные ощущения в правой и в левой руке, и я их отпускаю тоже вниз.

Они опускаются и я даю им время отзвучать а теперь я присаживаюсь и вслушиваюсь И через определенное время я кое-что еще смогу рассказать, еще кое-что хочется сказать, а вы сможете дальше отдохнуть. Можно присесть или прилечь и сейчас прислушаться к ощущениям в теле. Что самое 1-ое я сейчас чувствую в своем теле, когда прислушиваюсь к нему? И тепло.

Где я ощущаю тепло? Сейчас много тепла в моем теле или, может быть, много прохлады, и это тоже нормально И если вы ощущаете тепло, как вы его ощущаете? Если вы ощущаете прохладу, как вы ее ощущаете? О чем говорит с вами тепло, а о чем прохлада? Возможно, есть пространство с теплом и пространство с прохладой в вашем теле.

И если еще раз, вот, более глобально вслушаться в свое тело, вот, состояние удовлетворенности тем, что я только что проделал. Вот когда я спрашиваю свое тело ты довольна? Как оно мне сейчас ответит на этот вопрос?

Bookmarks