Всего и больше
Введение
Блок 1: Забывчивость
Упражнения на укрепление памяти.
Блок 2: Напряжённость и боязливость
Пробудить в себе потенциал к переменам: упражнения на развитие спокойствия и ощущение внутренней безопасности.
![Ostroukhov_Golden_Autumn_1886_Ahorn](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4630037/526f234c9da396da54c1f6c73d9a693efdd1e578/Ostroukhov_Golden_Autumn_1886_Ahorn-234w-172h.jpg)
Вторая неделя
![ViA-O (3) ru](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6357399/3716fed1cccc40e128cdc38203fa421f6d3a63ef/ViA-O-B3-260w-146h.png)
13:16
Звук «О» в действии (3)
![ABSR_Skizzen_Übungen_2](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3898558/8611a72e90c679ef049922771ad8ac9dfea69abb/ABSR_Skizzen_Ubungen_2-248w-172h.jpg)
Изменение почерка
![6 Jupiter - Margalit Laufer](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/5885437/d1192668ee775d203e30f7401446cd7ab786af25/6-Jupiter-Margalit-Laufer-260w-146h.jpeg)
Эвритмический жест Юпитера
![Planetenbäume Blätter PS 500x594 6 Ahorn Jupiter](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905502/b04a2353d44a3f1b11b6ccf42a41f0095360f818/Planetenbaume-Blatter-PS-500x594-6-Ahorn-Jupiter-145w-172h.png)
Текст лекции Рудольфа Штайнера
![photo-1510524872930-adcab8f7b0f2](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/5995370/de5610d8bd59addae258edb9aa1eadc85ebfd99f/photo-1510524872930-adcab8f7b0f2-259w-172h.jpg)
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения
Блок 3: Неуверенность в себе и выгорание
Станьте гибкими в мыслях. Отбросьте неуверенность в себе и тревоги.
![Ulmen_B.Gutmann_elms-at-sunset](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4639357/d9e88a3eef6bf8a094cdc7b55d9a37a9bd392493/Ulmen_B-Gutmann_elms-at-sunset-166w-172h.jpg)
Третья неделя
![ViA-I (3) ru](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/8897132/39fdd2abf26fb5f4acb41f11132c73dda0474ace/frame_0007-260w-146h-7f.png)
12:58
Звук «И» в действии (3)
![ABSR_Skizzen_Ubungen_3_Rus](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4670991/7f498de86ece2ec97e19fec25c8f591096b14100/ABSR_Skizzen_Ubungen_3_Rus-248w-172h.jpg)
Думать в обратной последовательности
![5 Mercury - Margalit Laufer](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/5885436/1c7a19a0966380c6da4703c8f71f3a651fe7f62d/5-Mercury-Margalit-Laufer-260w-146h.jpeg)
Эвритмический жест Меркурия
![Planetenbäume Blätter PS 500x594 5 Ulme Merkur](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905504/c34a73eebf3add75742a01670f7321689cf9613d/Planetenbaume-Blatter-PS-500x594-5-Ulme-Merkur-145w-172h.png)
Текст лекции Рудольфа Штайнера
![2022 ABSR-Modul 4 Tauziehende Kinder](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6025437/8269a69c2b217296d9cbef09f608a2cf16274a3c/2022-ABSR-Modul-4-Tauziehende-Kinder-260w-146h.jpg)
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения
Блок 4: Чрезмерная активность и потеря контроля
Рассматривать себя с разных точек зрения и уметь изменять своё поведение.
![I.I. Schischkin. Der Eichenhain](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4638402/1f596354e020f5febd88e4b43397fb5ef0e537a4/I-I-Schischkin-Der-Eichenhain-260w-171h.jpg)
Четвёртая неделя
![ViA-E (3) ru](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/8956820/c3782db8678a4ec01b51393c24f023ff676d7aac/frame_0007-260w-146h-7f.png)
16:57
Звук «Э» в действии (3)
Изменение привычек
Наблюдать за собой
![4 Mars - Margalit Laufer](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/5885435/12279ab4a9cabad4af04468548926c13dc29a52b/4-Mars-Margalit-Laufer-260w-146h.jpeg)
Эвритмический жест Марса
![Planetenbäume Blätter PS 500x594 4 Eiche Mars](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905510/523dea47e7b7e351d82cc653a17977334f831ba5/Planetenbaume-Blatter-PS-500x594-4-Eiche-Mars-145w-172h.png)
Текст лекции Рудольфа Штайнера
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения
Блок 5: Зависимость от заменителя удовольствия
Упражнения, которые помогают распознать свои истинные желания и отпустить ненужное.
![L(PS) 05 Skieurythmie](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3281683/46cb35b7d6e20df833a8b6c2db0acb9945ace82b/L-PS-05-Skieurythmie-135w-172h.png)
Для хорошего вхождения в последующие блоки...
![P.Petrowitschew. Blühende Kirschenbäume](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4638610/154b13a55863c7cf0fb5a9b32b6b04064328162e/P-Petrowitschew-Bluhende-Kirschenbaume-260w-170h.jpg)
Пятая неделя
![ViA-Ei (3) ru](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/9053378/1f74e408bff576c24588e11389f224d36473d6f8/frame_0005-260w-146h-5f.png)
10:30
Звук «Ай» в действии (3)
Обхождение со своими желаниями
![3 Moon - Margalit Laufer](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/5885434/5d74d573cd6368208235c75fec85d74b3eb98497/3-Moon-Margalit-Laufer-260w-146h.jpeg)
Эвритмический жест Луны
![Planetenbäume Blätter PS 500x594 3 Kirsche Mond](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905509/94bf3bbc4e450143c8ea0dd529d32bc4bf92b15c/Planetenbaume-Blatter-PS-500x594-3-Kirsche-Mond-145w-172h.png)
Текст лекции Рудольфа Штайнера
![New born Geburtsgewicht_panthermedia_inarik_B43659867](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6078425/704ca827ad5d9bfa2c78f23fe54c83a6d94ff2e3/New-born-Geburtsgewicht_panthermedia_inarik_B43659867-260w-130h.jpg)
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения
Блок 6: Импульсивность и нерешительность
Упражнения, помогающие развить в себе уверенность для принятия решений
![E.A.Walton. The Old Ash Tree](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4638700/d4440e558b1db3c072f67268d1ece0a5cc0dcc2d/E-A-Walton-The-Old-Ash-Tree-211w-172h.jpg)
Шестая неделя
![ViA-Au (3) ru](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/9119077/1502aa3b7daaca0e520ad480ac3a7e1a71041653/frame_0013-260w-146h-13f.png)
16:03
Звук «Ау» в действии (3)
Сознательно принимать решения
![Sonne Margalit Laufer](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/5688512/9ea5cd133e5094f792ee818196a348a296c46272/Sonne-Margalit-Laufer-122w-172h.jpg)
Эвритмический жест Солнца
![Planetenbäume Blätter PS 500x594 2 Esche Sonne](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905508/9b04df284336ab7e5abd78630702cbc51223a97c/Planetenbaume-Blatter-PS-500x594-2-Esche-Sonne-145w-172h.png)
Текст лекции Рудольфа Штайнера
![photo-1519821172144-4f87d85de2a1](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6079938/3d0b795424ab19d395eba37f07b5f654bc6843c8/photo-1519821172144-4f87d85de2a1-114w-172h.jpg)
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения
Блок 7: Навязчивые и навязанные мысли
Уметь отстраняться от себя, принимать и ценить новое и непривычное. - Упражнения, освобождающие от навязчивых мыслей
![an-ancient-beech-tree-paul-sandby.](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4644286/221cb9082b51cc7f6a2d52299637de8746c3ec4a/an-ancient-beech-tree-paul-sandby--260w-170h.jpg)
Седьмая неделя
![ViA-U (3) ru](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/9182153/f822eedcfe9f3cfaf3ddbf0dc0237471e4af0630/frame_0004-260w-146h-4f.png)
14:45
Звук «У» в действии (3)
Воздержание от критики
![3 Moon - Margalit Laufer](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/5885434/5d74d573cd6368208235c75fec85d74b3eb98497/3-Moon-Margalit-Laufer-260w-146h.jpeg)
Эвритмический жест Сатурна
![Planetenbäume Blätter PS 500x594 1 Buche Saturn](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905507/3e680b760e8554b56be6baf92673daea982eafb9/Planetenbaume-Blatter-PS-500x594-1-Buche-Saturn-145w-172h.png)
Текст лекции Рудольфа Штайнера
![Lebensprozess 7 - Reproduktion](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6122484/bca071d1bb440ddc1fa00f89a92275a07943e56b/Lebensprozess-7-Reproduktion-229w-172h.jpg)
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения
Блок 8: Идти своим путём, овладеть своими буднями
Как легко интегрировать все повседневные упражнения в свой распорядок дня.
![I.I. Schischkin. Ein Spaziergang im Wald](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4638728/230d94114bd741f0996d53cee58e83d089ba6749/I-I-Schischkin-Ein-Spaziergang-im-Wald-217w-172h.jpg)
Восьмая неделя
![M01 Die Kraft der Gesundheit](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4627976/3c755a916b8de737096d38de9d25134b70bfd546/frame_0008-260w-146h-8f.png)
21:21
Сила здоровья
![ABSR Katzen RU](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6888709/c64ca977d9347d3fdddbc568f5592a0893edb4f9/ABSR-Katzen-RU-115w-172h.jpg)
Интеграция повседневных упражнений
![Thumbnail Planets Planeten](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6787213/40ece5d9df5f673171e6df3d646140a462f78710/Thumbnail-Planets-Planeten-260w-146h.png)
Эвритмическиие жесты всех планет
![Planetenbäume Blätter PS 1920x1080 Alle](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905505/4f8bd1a7cd86ddcb73a1983337f3f11c2cbd861f/Planetenbaume-Blatter-PS-1920x1080-Alle-260w-146h.png)
Текст лекции Рудольфа Штайнера
![Rudolf Steiner - Gott-in-mir-Ich-in-Gott Schnitt](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6052278/5adb7149e02231f7a3f95c6531793724b38a5c0b/Rudolf-Steiner-Gott-in-mir-Ich-in-Gott-Schnitt-104w-172h.jpg)
Размышления о прошедшей неделе