Course Content
-
Об эвритмии
-
1. Прима и душевный жест Благоговения
-
2. Секунда и душевный жест отчаяния
-
3. Терция и душевный жест Сокровенности
-
4 Кварта и душевный жест «Чертовски умён»
-
5 Квинта и душевный жест Познания
-
6. Секста и душевный жест: Сообщение
-
7. Септима и душевный жест жизнерадостности
-
8. Октава и душевный жест «Торжественность»
1. Прима и душевный жест Благоговения
Самая первая.
Я приглашаю вас, как всегда, взять свои руки, взять время, чтобы прийти к самому себе.
И, возможно, руки не прикладываете к телу, но чувствуете вовнутрь своего тела.
Почувствуйте, что грудная клетка, ваше дыхание, ваши чувства реагируют на внимание, которое вы оказываете себе.
Руки разворачиваются и медленно вниз струятся.
Как вопрос: Как ты поживаешь тело, когда я прохожу мимо?
Привет!
И тело реагирует, когда я прохожу клеточку за клеточкой.
И когда вы немножечко замечаете, что есть малая малая реакция, то это уже очень важно.
Небольшой шаг дышите.
Давайте повторим это.
Каждый приходит к себе.
Я чувствую себя в своем центре.
Я остаюсь в своем центре, хотя я вниз прохожу сквозь свое тело.
И вот это вот прохождение через свое тело, оно меня выпрямляет, я радуюсь, и моё тело реагирует радостью.
И возможно вы заметите, что это реакция с радостью.
Расслабьтесь, сделайте шаг.
Прима это первый интервал музыкальный.
Звучит звук и потом звучит тот же самый звук, то есть дважды 1 и тот же музыкальный тон, музыкальный звук звучит.
Это мы называем примой, но в то же время мы знаем, что в мире нет ничего неповторимого.
2 звука, которые звучат одинаково, они все-таки не одинаковы.
И вот это вот и есть качество примы.
И чтобы сейчас к музыкальному качеству прикоснуться, то давайте очень простое такое упражнение проделаем.
Вот мы стоим, и каково это стоять?
И нас словно изнутри какая-то сила поддерживает.
Почувствуйте свои плечи, ключицы, лопатки Справа и слева от шеи мышцы, которые плечи поддерживают.
И теперь по ощущениям, таким образом рассмотрите свое тело, словно это чердак, там сваи, которые поддерживают крышу, голову.
И теперь упражнение, такая мысль ее прочувствовать: крыша несет дом.
И отпустить снова.
Шаг вперед или назад, и мы повторим это еще дважды.
Упражнение в том, чтобы вот я думаю, но не головой.
У меня есть мысль, и тело реагирует.
Мой дом реагирует.
Он чувствует что-то и говорит: А, действительно, я чувствую.
Стоим.
Крыша несет свой дом.
И теперь не подтягивайте плечи наверх, не надо этого делать, а просто вот эта вот мысль.
Искать, может быть, эту мысль в теле, в ощущениях тела.
И отпустить снова Небольшой шаг назад.
Давайте это в последний раз проделаем.
Что я думаю?
Почему я предлагаю такую глупость?
Вот дом.
И если бы не было стен в доме, то крыша бы, конечно, упала.
Какая глупость, как эта крыша несет дом.
Но представьте, если бы не было крыши, если бы дождь падал в дом через полгода, через год, через 5 лет, как будет дом выглядеть без крыши?
Он развалится, потому что все сгниет из-за дождя.
Поэтому во времени крыша несет дом, если смотреть по времени, а физически стены несут крышу.
То есть можно это действительно почувствовать, что крыша несет весь дом.
И вот тогда это ощущение можно получить в теле.
Небольшой шажок, потому что вы сейчас много слушали меня.
И сейчас внутренне вот это прочувствовать: О да, крыша моя, если бы тебя не было, то мой дом бы быстро развалился.
Почувствуйте этот чердак, ключицы вашу, шею, лопатки и почувствовать, что весь дом держится за счет крыши.
Предоставьте время этому ощущению, наслаждайтесь им и, возможно, даже удивитесь этому.
Но не напрягайте все само собой, отпускаете шажок вперед.
Прима это очень просто.
Так много в ней.
А теперь ладошками сформируй маленькое маленькую такую оболочку и посмотри можешь ли ты через эту оболочку наружу посмотреть на мир Из моего сердца я смотрю на мир и отпусти.
Пускай дыхание твоё отреагирует, расслабься и сделай шажок.
Духовный мир он!
Сзади на него можно опереться.
Подними руки и почувствуй пространство позади тебя.
И почувствуй свои руки и ощущение, что они хотят тебя назад немножечко облокотить.
Очень приятное такое ощущение.
Отпусти его И наоборот, когда ладошки снизу, когда ты немного напряжения в руки даёшь, ты толкаешь вперёд свою нижнюю систему, и ей хочется идти вперед, а когда руки наверх поднимаются, то они сами собой тебя ведут назад.
Когда руки опускаются вниз, то ощущение, что хочется вперед идти телу, а когда руки наверху, то телу хочется назад идти.
Вперед.
2 разных мира, 2 разные системы.
Звук Эль многие из вас знают его, он соединяет 2 эти системы вперед и назад я чувствую пространство света позади.
Я погружаюсь в тепло передо мной, я раскрываюсь к свету позади меня, и я немножечко теперь отпускаю этот жест и отсюда прихожу к своему сердцу.
И сейчас, через своё сердце, я смотрю́ в мир.
Я чувствую, как эти 2 ми́ра сквозь меня текут.
Отпускаю, дышу опять.
И теперь куда мы стремимся?
Совсем другой звук это ха, и руки очень сдавливают как будто бы грудную клетку.
И сейчас словно скидываем прочь какой-то груз, который нам не нужен.
Еще раз чувствуем на плечах вес ха и становимся легкими.
И здесь речь о том, чтобы стать легким.
И у нас есть очень особый орган это бедра.
И постарайся так ха делать, чтобы оно шло из бедер.
В коленах ноги согнуты, бедро активируется и словно выталкивает тело, плечи наверх и тогда гораздо больше пространства наверху.
Ха.
А теперь разница между х и эль.
Что х прочь.
Нет больше никакого груза.
Я иду прочь и весь весь груз с моих плечей спал.
И теперь я в тишине, далеко-далеко от меня, все проблемы ушли.
А что теперь ко мне приходит?
Издалека, издалека приходит ответ.
И этот ответ Я его принимаю.
И опять отпускаю.
И только теперь по-настоящему в меня входит очень глубоко этот ответ и наполняет моё сердце.
Отпустить и подождать ещё раз.
Ха.
И теперь у каждого из вас это будет по-разному, когда ответ придет назад.
Хак себе, я сразу же хочу этот ответ с собой унести или сначала его отпущу, и только теперь он ко мне возвращается, чтобы ещё глубже его понять.
А теперь посмотри-ка и сердце наружу.
И отпускай.
И вот это есть процесс, который в 4 ступени можно увидеть в фигуре благоговения.
Ха ты заинтересован, ты хочешь философию свободы изучать и всем телом ощущаешь эту радость.
Потом х отпускаешь эту радость.
И фиолетовый цвет к тебе течёт, и из космоса светлый голубой цвет приходит к тебе.
И тогда, когда полностью я отпустил, то в меня входит и формирует вот эти вот ладошки перед моим горлом.
И формирует меня.
И тогда прямо до кости очень глубоко приходит вот это вот ощущение благоговения.
Ещё раз вы это слушаемся.
Радость.
Я что-то новое изучаю.
Я отпускаю это далеко-далеко во Вселенную.
Другая сторона тоже радуется этому.
Что это для меня означает?
Я правильно это понимаю?
Я вслушиваюсь в это.
О чём это говорит.
И вместе с сердцем я чувствую, слушаю, глубоко в себя вслушиваясь.
Дышу, отпускаю.
И ещё раз дыхание на это реагирует.
Я медленно присаживаюсь, беру с собой то, что я только что прочувствовал и прислушиваюсь, вслушиваюсь в самого себя, какие ощущения в теле от того, что я только что проделал.
Bookmarks
Первый музыкальный звук гаммы называется основным тоном или примой. Душевный жест, который связан с примой, — это благоговение.
