В теле - как дома, в душе - свободен! Цикл A

Current Lesson
Course Content
Course Content

Почему важно настроиться?

Anastasiia. Tamina Schlucht
Download (6 MB)

Если после длительного перерыва ты будешь каждый день по десять минут кататься на велосипеде, твои ноги сразу почувствуют, что ты делаешь что-то для своего здоровья! Тебе нужно только сесть на велосипед и поехать — и уже через несколько дней ты заметишь результат.

С эвритмическими упражнениями, с одной стороны, проще — тебе не нужен велосипед, только ты сам, чтобы сделать что-то для своего здоровья! С другой стороны, это «быть собой» не так просто, как кажется! Как часто мы мыслями находимся совсем где-то в другом месте, а не с собой и своим телом. Если это происходит и во время занятий эвритмией, то тебе не повезло — десять минут пролетят быстро, а ты не заметишь никакого эффекта. Ведь ты сам — «велосипед», который помогает тебе стать здоровее.

Особенно при выполнении коротких упражнений важно сначала сосредоточиться на себе, настроиться, а уже потом приступать к упражнениям.

Здесь ты найдёшь идеи, как настроиться на эвритмию. Это могут быть эвритмические предварительные упражнения, но и не только. Каждый день делай что-то новое и найди то, что тебе больше подходит. Найди свой собственный способ настроиться!