В теле - как дома, в душе - свободен! Цикл A

Current Lesson
Course Content
Course Content

Советы по практике – цикл A

Anastasiia. 4 Steinmännchen.
Download (7 MB)

Когда мне следует заниматься?

В течение недели вы каждый день выполняете одно и то же упражнение и каждый раз узнаёте его с новой стороны. В зависимости от видео это занимает от десяти до двадцати минут в день. Делайте упражнения в то время, которое вам наиболее удобно, и учитывайте, сова вы или жаворонок. Идеально, если вы будете выполнять упражнения каждый день примерно в одно и то же время.

Что делать, если я пропустил/а упражнение?

Если вы не занимались в какой-то день, сделайте пропущенное упражнение на следующий день. Соблюдайте порядок упражнений и лучше пропустите последнее видео.

Что даст мне такой порядок упражнений?

С каждым днём упражнение становится вам всё более знакомым. Со временем вы поймёте, что это не просто упражнение, а что-то, что глубоко внутри вас, и что связь с ним становится всё более естественной и разнообразной, превращаясь в ресурс, который вы можете использовать.