Course Content

• Введение

  • Высокая чувствительность – это наше будущее
    

• Неделя 1: Повышенная возбудимость

  • Образовать почву
    
  • Медитация: Cканирование тела "Четыре элемента"
    27:42
    

• Неделя 2: Перфекционизм

  • Тема "Как ваша точность может стать благословением для вас и других"
    
  • Упражнение: наблюдение за своим покоем и активностью
    

• Неделя 3: Увязнуть во множестве возможностей

  • Тема: Откройте силу сердца
    
  • Упражнение: Мышление в обратном порядке
    

• Неделя 4: Проблемы разграничения

  • Тема: Моё Я в равновесии между внутренним и внешним
    
  • Упражнения и защитная медитация
    21:43
    

• Неделя тишины: сделайте паузу

  • Расслабьтесь и подготовьтесь
    

• Неделя 5: Чрезмерная эмоциональность

  • Тема: Сила сочувствия
    
  • Упражнение: Переживание сочувствия
    

• Неделя 6: Трудности с принятием решений, ворчать и теряться в проблемах

  • Тема: Истина, как источник силы
    
  • Упражнение: Откройте для себя совесть
    

• Неделя 7: Сенсорные перегрузки

  • Тема: Полнота мира
    
  • Упражнение: Удивление
    

• Неделя 8: Выйти из роли жертвы

  • Тема: Идите своим путём
    
  • Упражнение и медитация: Найти себя в свете
    

• Завершение курса

  • Продолжение программы
    

• Дополнительная информация

  • Авторы
    
  • Тематические рисунки с изображением омелы
    
  • Рисунки штриховкой