ВЧЛ-1: Расти как личность с высокой чувствительностью

Current Lesson
Course Content
Course Content

Высокая чувствительность – это наше будущее

Misteln Schuerch PS 500x594 9 Pusteblume
Download (219 KB)

Слово "высокочувствительный" относится к людям, которые очень чувствительны и чутки. Оно описывает повышенную:

  • чуткость в межличностных отношениях
  • сенсорную активность в чувственном восприятии вплоть до ясновидения
  • чувствительность к электросмогу или веществам-аллергенам
  • потребность переживаний в своей деятельности (искатели острых ощущений)


Высокочувствительные люди отличаются страстностью, креативностью, мышлением в более широком контексте, многослойным восприятием сложных взаимосвязей, точностью, высокой телесной осознанностью, стилистической уверенностью, эмпатией, альтруизмом, юмором, дальновидностью и приверженностью своим убеждениям.

С другой стороны, их повышенная чувствительность и восприимчивость может привести к стрессовым симптомам, которые серьезно ограничивают повседневную жизнь. Существует обширная литература, веб-ссылки, группы самопомощи и Предложение терапии1 - Являетесь ли вы высокочувствительным и в какой степени – это вы можете протестировать, например, здесь: 

Тест на высокую чувствительность 


Отказаться от высокой чувствительности ради более простой жизни? Вы действительно этого хотите?

Это все равно, что желать стать глупее, чтобы не видеть мировых проблем. Мы бы предпочли знать, как их решать!


Разве высокая чувствительность не является тем, к чему стоит стремиться? Мы в ней нуждаемся для того, чтобы:

  • Иметь возможность переработать пережитое.
  • Освоить такие защитные механизмы, которые снижают остроту впечатлений, но сохраняют содержащуюся в них информацию.
  • Создать внутреннее пространство, в котором мы можем спокойно посмотреть на свои переживания, понять их и только потом на них реагировать.


Если мы добьемся этого, то сможем сказать:


Высокая чувствительность - это будущее. И высокочувствительные люди готовят его!

 

Misteln Schuerch PS 500x594 9 Pusteblume.png

1 Литература и ссылки:

  • Аарон Э. Н.: Высокочувствительные люди в психотерапии. Падерборн: изд-во Jungfermann, 2014  (Aaron E. N. Hochsensible Menschen in der Psychotherapie. Paderborn: Jungfermann Verlag, 2014)
  • Хайнтце А.: Я чувствую то, чего не чувствуешь ты - Как высокочувствительные люди открывают для себя источники силы. Мюнхен, изд-во Gräfe und Unzer, 4-ое издание, 2017  (Heintze A.: Ich spüre was, was du nicht spürst – Wie Hochsensible ihre Kraftquellen entdecken. München: Gräfe und Unzer Verlag, 4. Auflage, 2017)
  • Ульрике Хензел, эксперт высокой чувствительности, коучинг и книги для высокочувствительных людей (Ulrike Hensel, Expertin HSP, Coaching und Bücher für Hochsensible): coaching-fuer-hochsensible.de 
  • Много интересной информации и ссылок: secret-wiki.de  Hochsensibilität (Viele ansprechende Informationen und weiterführende Links auf): secret-wiki.de  Hochsensibilität



Зарегистрироваться на курс