Преодоление стрессов путём упражнений - АБСР
Станьте сильнее и увереннее с помощью простых упражнений за 9 недель. 
Курс с Анастасией и Теодором на русским языке проходил с 17 января по 21 марта 2021 г.
Украина, Россия (Европейская и Азиатская часть, включая Новосибирск, Камчатку, Томск, Екатеринбург), Беларусь, Польша, Болгария, Латвия, Литва, Швейцария, Австрия, Дания, Норвегия, Франция, Армения, Казахстан, Арабские Эмираты, Канада
Введение
Блок 1: Забывчивость
Упражнения на укрепление памяти.
Блок 2: Напряжённость и боязливость
Пробудить в себе потенциал к переменам: упражнения на развитие спокойствия и ощущение внутренней безопасности.
Блок 3: Неуверенность в себе и выгорание
Станьте гибкими в мыслях. Отбросьте неуверенность в себе и тревоги.
Блок 4a: Чрезмерная активность и потеря контроля (1)
Рассматривать себя с разных точек зрения и уметь изменять своё поведение.
Блок 4б: Чрезмерная активность и потеря контроля (2)
Рассматривать себя с разных точек зрения и уметь изменять своё поведение.
Блок 5: Зависимость от заменителя удовлетворения
Упражнения, которые помогают распознать свои истинные желания и отпустить ненужное.
Блок 6: Импульсивность и нерешительность
Упражнения, помогающие развить в себе уверенность для принятия решений
Блок 7: Навязчивые и навязанные мысли
Уметь отстраняться от себя, принимать и ценить новое и непривычное. - Упражнения, освобождающие от навязчивых мыслей
Блок 8: Идти своим путём, овладеть своими буднями
Как легко интегрировать все повседневные упражнения в свой распорядок дня.
Окончание курса
