Current Lesson
Course Content
Course Content
-
Введение
-
Содержание курса и загрузки
-
Прекрасные занятия эвритмией
-
Рисунки штриховкой
-
-
Блок 1: Забывчивость
-
Блок 2: Напряжённость и боязливость
-
Вторая неделя
-
Звук «О» в действии13:09
-
Изменение почерка
-
Эвритмический жест Юпитера
-
Текст лекции Рудольфа Штайнера
-
Размышления о прошедшей неделе
-
-
Блок 3: Неуверенность в себе и выгорание
-
Третья неделя
-
Звук «И» в действии9:16
-
Думать в обратной последовательности
-
Эвритмический жест Меркурия
-
Текст лекции Рудольфа Штайнера
-
Размышления о прошедшей неделе
-
-
Блок 4: Чрезмерная активность и потеря контроля
-
Четвёртая неделя
-
Звук «Е» в действии13:50
-
Изменение привычек
-
Наблюдать за собой
-
Эвритмический жест Марса
-
Текст лекции Рудольфа Штайнера
-
Размышления о прошедшей неделе
-
-
Блок 5: Зависимость от заменителя удовольствия
-
Для хорошего вхождения в последующие блоки...
-
Пятая неделя
-
Звук «Ай» в действии10:10
-
Обхождение со своими желаниями
-
Эвритмический жест Луны
-
Текст лекции Рудольфа Штайнера
-
Размышления о прошедшей неделе
-
-
Блок 6: Импульсивность и нерешительность
-
Шестая неделя
-
Звук «Ау» в действии11:47
-
Сознательно принимать решения
-
Эвритмический жест Солнца
-
Текст лекции Рудольфа Штайнера
-
Размышления о прошедшей неделе
-
-
Блок 7: Навязчивые и навязанные мысли
-
Седьмая неделя
-
Звук «У» в действии11:36
-
Воздержание от критики
-
Эвритмический жест Сатурна
-
Текст лекции Рудольфа Штайнера
-
Размышления о прошедшей неделе
-
-
Блок 8: Идти своим путём, овладеть своими буднями
-
Восьмая неделя
-
Сила здоровья21:21
-
Интеграция повседневных упражнений
-
Эвритмическиие жесты всех планет
-
Текст лекции Рудольфа Штайнера
-
Размышления о прошедшей неделе
-
Размышления о прошедшей неделе
Поразмышляйте над жизненным процессом дыхания
Вопросы для углубления в эвритмические упражнения
Какие ощущения возникают у вас, когда вы делаете шаг вперёд между повторами упражнения?
- Шаг помогает мне отпустить, начать заново и углубить опыт.
- Промежуточный шаг мне мешает, потому что я хочу углублять приобретённый опыт, и не "выпадать" в промежутках
A1 Какую разницу вы ощущаете между правым и левым столпом?
- В правой столпе я чувствую себя более "у себя дома", чем в левом.
- В левом столпе я чувствую себя более "у себя дома", чем в правом.
- Разница была настолько маленькой, что я не знаю, почувствовал ли я что-нибудь вообще
В1 Можете ли вы ощутить следующие качества при выполнении звука «А»?
- «А» способствует тому, чтобы я чувствовал себя как дома в своём теле, и углубляет мою связь с землёй.
- «А» создаёт в теле ощущение струящейся, входящей в него энергии, которое часто сопровождается потоком, идущим ко мне спереди.
- «А» как будто само по себе переносит мой вес на пятки
Е1 «А-Х» назад
- Удаётся ли вам, выполняя «А-Х назад», почувствовать, что тело естественным образом стремится назад со звуком «Х», и вам не нужно самому проявлять для этого какую-то активность?
- Что струящееся к вам качество «А», можно снова почувствовать в стремящемся наружу «Х»?
- Что после этого вы чувствуете лёгкость и свежесть изнутри?
Возможно, вам захочется ещё раз просмотреть материал прошлой недели и что-то записать. Или просто подумать о своих переживаниях в течение дня. Может, вам захочется спросить себя:
-
Какие связи я обнаружил(а) между ежедневными упражнениями и упражнениями по эвритмии?
-
Как изменились мои ощущения за неделю?
Если вам кажется, что вы что-то не успели или не удовлетворены результатом, то сейчас у вас есть прекрасная возможность отпустить и принять всё как есть. Оставайтесь в потоке и просто двигайтесь дальше.