Всего и больше

Current Lesson
Course Content
Course Content

Размышления о прошедшей неделе

Download (1 MB)

Поразмышляйте над жизненным процессом дыхания


Вопросы для углубления в эвритмические упражнения  

Какие ощущения возникают у вас, когда вы делаете шаг вперёд между повторами упражнения?

  • Шаг помогает мне отпустить, начать заново и углубить опыт.
  • Промежуточный шаг мне мешает, потому что я хочу углублять приобретённый опыт, и не "выпадать" в промежутках

A1   Какую разницу вы ощущаете между правым и левым столпом?

  • В правой столпе я чувствую себя более "у себя дома", чем в левом.
  • В левом столпе я чувствую себя более "у себя дома", чем в правом.
  • Разница была настолько маленькой, что я не знаю, почувствовал ли я что-нибудь вообще

В1   Можете ли вы ощутить следующие качества при выполнении звука «А»?

  • «А» способствует тому, чтобы я чувствовал себя как дома в своём теле, и углубляет мою связь с землёй.
  • «А»  создаёт в теле ощущение струящейся, входящей в него энергии, которое часто сопровождается потоком, идущим ко мне спереди.
  • «А»  как будто само по себе переносит мой вес на пятки

Е1   «А-Х» назад

  • Удаётся ли вам, выполняя «А-Х назад», почувствовать, что тело естественным образом стремится назад со звуком «Х», и вам не нужно самому проявлять для этого какую-то активность?
  • Что струящееся к вам качество «А», можно снова почувствовать в стремящемся наружу «Х»?
  • Что после этого вы чувствуете лёгкость и свежесть изнутри?



Возможно, вам захочется ещё раз просмотреть материал прошлой недели и что-то записать. Или просто подумать о своих переживаниях в течение дня. Может, вам захочется спросить себя:

  • Какие связи я обнаружил(а) между ежедневными упражнениями и упражнениями по эвритмии?

  • Как изменились мои ощущения за неделю?

Если вам кажется, что вы что-то не успели или не удовлетворены результатом, то сейчас у вас есть прекрасная возможность отпустить и принять всё как есть. Оставайтесь в потоке и просто двигайтесь дальше.


Приобрести курс